~*~* 咖啡不為人知的好處 *~*~

我國著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧·馬拉奧等專家合寫過一本書，

叫《咖啡無罪的101個理由》。

書中說，只要適當和有規律地喝，咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。

心血管內科專家告訴記者，

咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量，

因此適量喝咖啡可以保護心臟，減少心血管疾病的發生。

對於那些擔心心率加快的人，他建議，

每天1—2杯為宜，老年人最好1杯。不要太濃，盡量少加糖或不加糖。

除了受到心血管專家的“寵愛”，咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。

 　　

[咖啡能防癌抗癌

腫瘤醫院營養科專家推薦，咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。

每天喝點咖啡，無論是預防癌症，還是對癌症的治療都有一定效果。

[阿肥：那連癌症險都可以退掉別繳了….]

[咖啡保護肝臟

“咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。”

專家建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。

日本專家則發現，

咖啡除了養肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。

[阿肥：那下次ＰＫ威士忌時，可以順便來杯星Ｘ克嗎？]

[咖啡預防2型糖尿病

眾多研究顯示，在喝咖啡的人中，2型糖尿病的發生率較低，是因為咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率，改變葡萄糖吸收的部位。

[咖啡有助消化

消化科醫師告訴記者，愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

[阿肥：讓我想到某個人有時會使用牛奶來拉肚子，下次建議直接灌咖啡好了…]

[咖啡預防抑鬱

規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。心血管內科專家指出，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。

[咖啡是運動伴侶

美國喬治亞大學的研究顯示，運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛症狀。

[阿肥：真好！連舒緩運動都可以省掉呢XD]

[飯後喝最健康

咖啡的好處很多，但喝對了才能發揮功效。

警惕“垃圾咖啡”。三合一速溶咖啡是最典型。